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Author Archives: joseciudad

Corremos el primer tramo de “Escarpes del Tormes” con Peter,

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Zona 1 Cabrerizos

Hoy corremos con Peter, Pablo y Juanmi que nos muestran el recorrido y nos van contando las sensaciones que seguramente compartirás el día 23 de octubre.

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La primera parte del trail Escarpes del Tormes, hasta el km. 4, se trata de la parte más sencilla y menos técnica, pero sin embargo conviene tener en consideración las recomendaciones que nos hacen en cuanto a la dosificación de fuerzas.

Aprende con ellos las zonas técnicas, las subidas donde debes caminar, los llanos donde recuperar fuerzas y bajadas propicias para soltar piernas.


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Todas las semanas una nueva entrega. No te lo pierdas, síguenos en las redes sociales y en las webs
Ver video.
http://dcabrerizos.es/
http://escarpesdeltormes.es/

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Luisa, la guerrera de Gredos

Nuestra guerrera Luisa, que no descansa de competición ni un solo fin de semana, terminó segunda en el Trail de Gredos Candeleda y todo ello con el hándicap de acabar andando los dos últimos kilómetros por culpa de un esguince de tobillo.

Enhorabuena Luisa y recupérate pronto, los Escarpes del Tormes te esperan…

Trail El guerrero de Gredos Candeleda.IMG-20160906-WA0007

Domingo 3 de Septiembre 2016. Recorrido 22 km.

Carrera muy técnica y muy bonita. Mucho calor. Esguince en el km 20.

Atencion sanitaria bastante justita,organización regular tirando a mal.

Puesto segunda veterana. Los dos últimos km los hice andando después de esperar un buen rato a que me vinieran a buscar,lo cual no era difícil pues me caí en la parte llana de la carrera a dos km de la meta.

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Presentación Oficial “Trail Escarpes del Tormes”

TRAIL

PRESENTACIÓN OFICIAL

El próximo viernes, día 2 de septiembre,  a las 17:00 horas, tendrá lugar la Presentación Oficial de la I TRAIL ESCARPES DEL TORMES en el Salón de Actos del Ayuntamiento de Cabrerizos, contando con la presencia de autoridades de La Diputación de Salamanca y de los Ayuntamientos de Cabrerizos, de Aldealengua y de Pelabravo, así como con representantes de PYFANO (Asociación de Padres, Familiares y Amigos de Niños Oncológicos de Castilla y León) y del Club de Atletismo DCabrerizos, organizador de la prueba.

También se presentará el cartel oficial del evento con los patrocinadores y colaboradores que  hasta la fecha han apostado por esta aventura de aunar dos conceptos básicos que desde hace años han compartido escenario: deporte y solidaridad. Esperamos que en breve se sumen muchos más.

Muchas gracias a todos.

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Trotabúhos de verano (Viernes 2)

¿ Qué es la trotabuhos ?

Ya vamos por la septima edición, pero si a estas alturas no sabes de que va esto te lo contamos.

La TrotaBuhos es una quedada popular meramente deportiva, lúdica, social, gastronómica, sin tensiones de ningún tipo, sin complejos o lo que es lo mismo, el viernes 2 de septiembre entrenamos contigo a las 21:30.

Recorrido Trotabúhos


Como en anteriores ocasiones los recorridos son fáciles, sobre todo para los andarines.

Los andabúhos recorreran 5 kms. mientras que los trotabúhos completarán 10 kms. Ambos estarán perfectamente balizados y además alguien de la organización irá en cabeza y otro en cola para que no se pierda nadie.

Recorrido Andabúhos


Filandón culinario-deportivo al finalizar la misma. ¿Qué es esto?

Al finalizar la carrera o el paseo comentaremos la jugada en familia en cualquier bar de Cabrerizos, que seguro que nos van a tratar de maravilla.

IMPORTANTE
En ningún caso la prueba estará regida por algún tipo de norma habitual en competición; hoy entrenamos todos juntos y mañana será otro día.
El recorrido ha sido homologado por nosotros. Estará señalizado con balizas reflectantes. No hay constancia de animales salvajes durante el recorrido, ni forajidos armados, ni fantasmas de la noche.  “Lo cual no quiere decir nada, jjjj”
Sin dorsales, sin arcos de meta, ni inscripción, ni ambulancias, ni avituallamientos, sin controles, … lo dicho, sin tensión de ningún tipo; el reloj al salir, al llegar y punto (cada cual el suyo).
Nadie se hará cargo de lo que pueda sucedernos durante el recorrido.  Seamos responsables y no forcemos la máquina innecesariamente. El viernes 2 de septiembre a  partir de las 21:00 os esperamos a tod@s en la plaza de Cabrerizos con linterna o luz frontal.

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Inscripciones Abiertas

Ya están abiertas las inscripciones para el  1º Trail “Escarpes del Tormes”, que discurre por el bonito paraje de los escarpes del Tormes a su paso por Cabrerizos, provincia de Salamanca y que tendrá lugar el domingo día 23 de octubre a las 10 h.

El territorio de Los Escarpes del Tormes, situado en el término municipal de Cabrerizos, constituye un espacio singular en el que concurren factores medioambientales, patrimoniales y culturales que hacen de él un valioso elemento del patrimonio de Castilla y León, declarado como Bien de Interés Cultural (BIC) con la categoría de “sitio histórico”. Si venís desde fuera de Salamanca, podéis aprovechar para visitar, además, la capital Charra.
Un Trail de 18 kms. que no os dejará indiferente. Aquí os dejamos el vídeo promocional  en el que se puede apreciar la dureza del terreno por el que discurre la carrera y aunque tus piernas sufran, te acabaras enamorando del paisaje.

Además de una gran bolsa del corredor, podrás disfrutar de las diferentes actividades programadas; concurso fotográfico, Master-Class de Zumba y mas. Permanece atento en nuestra web  www.escarpesdeltormes.es y entérate de todas las novedades.

¡Os esperamos!

PD: Inscripciones abiertas desde 12€ hasta el 1 de octubre y 16 € hasta agotar dorsales. ¡Apúntate ya!.

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Aldearrodrigo también tendrá su Marcha BTT el día 28

Contará con la presencia de ciclistas como Eladio Jiménez, Moisés Dueñas, Antonio Cosme o Ignacio Comillas

La prueba alternará zonas suaves con otras más exigentes

El Circuito Provincial de BTT llegará el próximo domingo 28 de agosto a Aldearrodrigo y lo hará con una Marcha BTT de auténtico lujo, no sólo por lo bello de su recorrido sino también porque, a pesar del carácter familiar de la prueba, contará con la presencia de algunos ilustres ciclistas como Eladio Jiménez (que salvo compromiso con su equipo ha confirmado su presencia), Moisés Dueñas, Antonio Cosme, o el subcampeón del Mundo de duatlón,Ignacio Comillas, entre otros.

Será una prueba de 68 kilómetros con salida y llegada en la localidad cuyo recorrido transcurrirá por los impresionantes caminos y bellos parajes del municipio y de localidades adyacentes. Una prueba que alternará zonas suaves con otras más exigentes, pero que, a buen seguro, hará las delicias de los aficionados a la BTT.

Pero, además, la organización, a cargo del Ayuntamiento de la localidad con la colaboración de la Diputación de Salamanca, buscará también la participación de aficionados de todas las edades, por lo que de forma paralela habrá una pequeña ruta de unos 15 kilómetros para todos aquellos que, queriendo disfrutar de la bicicleta, no se sientan con capacidad de aguantar los 68 kilómetros de la marcha larga.

Para los más pequeños, los organizadores han preparado una gimkana que se celebrará en el frontón del municipio. Al término de la prueba, que no es competitiva, se realizará un sorteo de regalos, se entregarán diversos trofeos y se celebrará una comida para completar una jornada en la que la bicicleta será la gran protagonista.

Los interesados pueden inscribirse de forma presencial en el Mesón Tabernero, en la calle Toledo, número 9, o en la siguiente dirección electrónica:http://bicirunsalamanca.com/marchabttAldearrodrigo. El coste será de 12 euros para mayores de 16 años y de 3 para los menores de esa edad. El reglamento y demás cuestiones se pueden consultar en la página web www.bicirunsalamanca.com.

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Cross de Linares 2016

Crònica de una noche de sábado loca.

 IMG-20160809-WA0006 No estoy acostumbrada a hacer carreras nocturnas,y aunque previamente habíamos realizado el recorrido a la luz del día,dada a mi tendencia natural a perderme en las carreras de montaña;no puedo negar que afrontaba este reto con cierto temor.
Por suerte me acompañaban nuestro compañero David y sus amigos Manolo y Vanesa, ademàs de mi chico.
Lo de acompañada fue un decir,porque en cuanto sonó el chupinazo de salida,salieron todos como alma que lleva el diablo..imposible seguirlos.
Emprendemos camino como podemos y nos encontramos con el primer escollo:un cortafuegos que de noche a mi se me antojaba interminable..tanto es así que al llegar arriba pedí el libro de reclamaciones a un voluntario.No me hizo ni caso,me miró y me dijo que  espabilara que la tercera chica estaba sólo a 100 metros delante mio.IMG-20160809-WA0005
Intenté aumentar el ritmo,pero comenzaba la bajada,que aunque no era excesivamente técnica,los descensos son mi talón de Aquiles y me adelantaba la gente por izquierda y derecha sin piedad.
Mas adelante la carrera se hizo más accesible discurriendo en todo momento por un entorno incomparable que de noche adquiere además un matiz que a mi se me antoja mágico (disculpad la cursilería..)
He de reseñar la señalización intachable,salvo por un par de puntos,que si no se conocía previamente el recorrido,podían generar ligeras dudas.Aunque la mayor parte del trayecto fui sola,en ningún momento tuve sensación de estar perdida.
IMG-20160809-WA0008El público te animaba a lo largo del camino desde los lugares más insospechados,lo cual te subía la moral considerablemente,la llegada al pueblo también tuvo una acogida muy calurosa
Por último comentar que me hizo mucha ilusión compartir podio con Susana y Vanesa.
En definitiva una forma inmejorable de pasar el sábado por la noche,y una experiencia que os recomiendo a todos.
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CROSS DE LA GARGANTA – Valle de Ambroz

 IMG-20160806-WA0024 Éste prometía ser un fin de semana tranquilo en el ámbito runner, tras las buenas sensaciones del Duatlón de Vitigudino y al no poder asistir al Du de Moriscos.

Pregunté, a las cabras más locas del club, sobre el Cross de la Garganta y decido apuntarme aún fuera de forma y siguiendo las premisas de María Luisa sobre la belleza del Valle del Ambroz.

¡Cuanta razón!.¡¡Una pasada de cross!!  Bastante técnica , rodeada de frondosos castaños, arroyos con buen cauce y maravillosas vistas del valle fueron más que suficiente para motivar a cualquier corredor.

Realicé la prueba con muchas ganas aunque vigilando las pedregosas bajadas a las que tanto respeto tengo.

Recomendable al 100%,  para el disfrute  de un deporte que cada día engancha más a todos los que el asfalto no nos da suficiente.

Una vez más dando las gracias a la que va siendo mi reportera habitual en toda clase de eventos deportivos. Gracias Maite.


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I Duatlón Vitigudino

Ayer sábado 30 de julio, se celebró en Vitigudino la 10ª prueba puntuable  del Circuito de Duatlón Provincial Diputación de Salamanca. Organizada por el Ayto. de Vitigudino y la Diputación Provincial de IMG-20160731-WA0005Salamanca, dio comienzo la categoría absoluta a las 20:00h desde la Plaza de España y con llegada en el mismo sitio, donde estuvo ubicada la zona de boxes.

Los participantes realizaron un recorrido de 4km (2 vueltas) a pie primeramente en un circuito completamente urbano; a continuación 14km en bicicleta, finalizando de nuevo con 2km de carrera a pie (1 vuelta).

Los ganadores de esta primera edición han sido Carlos Rodríguez Esteban (Salmantica Triatlón Club) con un tiempo de 48:58 y Nuria Gutiérrez Valdesueiro (Triatlon Campos De Castilla) con un tiempo de 1:01:16;

IMG-20160731-WA0010La 2ª posición la ocuparon Ángel Gutiérrez Calzado (Salmantica Triatlón Club) con un tiempo de 50:10 y Lucia García Sánchez, (Triatlon 37300 Peñaranda) con 1:15:05;

En 3er lugar Antonio Cerezo López (Con Dos Piñones-Fisiocentros Salamanca-Tecnosalama) con 50:28 y Estela Bartolomé Pujol (Independiente) con 1:18:11.

Los nuestros  estuvieron siempre adelante, a pesar de las altas temperaturas, para finalizar en 11º JLRMaestre (DCabrerizos) y 39 Carlos Crespo (DCabrerizos). Además Jose Luis obtuvo la 1ª posición del cajón en su categoría. Pero esto nos lo cuenta ahora con detalle Carlos.

¡¡¡¡Enhorabuena campeones!!!


IMG-20160731-WA0009Calurosa tarde de un sábado 30 de Julio que prometía mucha diversión. Bien hidrataditos Don JL y un servidor trotamos por las calles de un concurrido Vitigudino que nos sorprendió con su recibimiento.Sus gentes coreando los nombres que lucían en nuestros trajes de duatletas.

Después del calentamiento y unos cuantos saludos con compañer@s de clubes amigos comenzamos a sufrir. Primera travesía de 4k en la q siempre tengo a  Don JL a la vista ,tanto es así que en la transición a bici salgo antes que él.

Sabía que mi juego había dado todo en esa tarde pues la bici no es lo mío. Tuve que resignarme y ver pasar  ciclistas uno tras otro hasta completar 14’5k.Mientras Don JL ya habría cruzado la linea de meta. Pero yo a lo mío, busco mis piernas que dejé en la bici , aunque 1km despues me encuentro mejor y diviso la cuesta que llega a meta.

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Concluye una calurosa, divertida y sufrida tarde con nuestro gran Jose Luis una vez más en podio y con embutido ibérico incluido, eres grande compañero.Al ritmo que llevas una tienda de embutidos será tu próximo reto “Ibéricos Don Jose Luis”.

Quiero hacer otro guiño a tod@s l@s miembros del club por el gran esfuerzo que están haciendo con el trail,al que espero unirme pronto, sois l@s mejores.

Agradecimientos a una fotógrafa muy especial que nos acompañó e hizo un espléndido reportaje, gracias Maite.


 

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