• La cosecha de Ramiro “Corrales del Vino” Zamora

    IMG-20160911-WA0021Aprovechando el buen tiempo y la buena compañia, el domingo nos fuimos a Corrales del Vino (Zamora) a comprobar “in situ” la calidad de la bodega de nuestro amigo Ramiro Morán.

    Aquello no fue llegar y besar el santo, no. Tuvimos que exprimirnos durante cinco kilómetros para dar color a la carrera antes de poder catar las viandas que la organización nos tenía reservadas.

    El que mas y mejor se la ganó fue Peter que hizo tercero en categoría absoluta. Así de contento posaba en lo alto del cajón, no tanto por la hazaña en si, sino por la botellita de “Viña ver” con la que fue obsequiado.IMG-20160911-WA0001

    También Boni y Jose “Puertas” se subieron al cajón por méritos propios, al ser primero y segundo en su categoría de veteranos.

    Gracias al Club La Armuña por su buena labor con las miniolimpiadas de los niños y a Ramiro por su hospitalidad y la buena calidad de su bodega.

    Suerte con la vendimia Campeón.


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  • Hoy invitamos a conocer el trail a … Atletas Veteranos de Salamanca

    TRAIL


    Esta mañana de sábado 10 de septiembre, nos han acompañado en el recorrido del Trail Escarpes del Tormes”, nuestros amigos Luis, Miguel, Benja y José Ramón, del Club “Atletas Veteranos de Salamanca” que como sabéis todos, organizan con solvencia desde hace mas de veinte años, la liga de Cross de Cabrerizos. IMG-20160910-WA0014

    Como expertos en el arte de diseñar recorridos de competiciones de cross y campo a través, hoy han disfrutado en primicia del recorrido, y a la vez nos han asesorado en algunas cuestiones técnicas del trazado del Trail.

    En algo estamos de acuerdo todos a la llegada, la dureza del recorrido, que durante 18 kms. de continuas bajadas y subidas, hacen obligado recordar que la salida hay que tomársela con mucha calma y dosificar bien las fuerzas para no desfallecer en las últimas y más duras IMG-20160910-WA0006rampas y pendientes del recorrido.

    Bueno en eso y en que para recuperar fuerzas, nada mejor que unas cervezas con amigos.

    Gracias Luis, Miguel, Benja y José Ramón por vuestra compañía. Gracias también a Pinone, por darle color al evento y a Belén y Manolo por el reportaje gráfico que nos han regalado.

    Esperamos que hayáis disfrutado del recorrido y animéis también a vuestro equipo a participar en el Trail Escarpes del Tormes el día 23 de octubre.

     

     

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  • Corremos el primer tramo de “Escarpes del Tormes” con Peter,

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    Zona 1 Cabrerizos

    Hoy corremos con Peter, Pablo y Juanmi que nos muestran el recorrido y nos van contando las sensaciones que seguramente compartirás el día 23 de octubre.

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    La primera parte del trail Escarpes del Tormes, hasta el km. 4, se trata de la parte más sencilla y menos técnica, pero sin embargo conviene tener en consideración las recomendaciones que nos hacen en cuanto a la dosificación de fuerzas.

    Aprende con ellos las zonas técnicas, las subidas donde debes caminar, los llanos donde recuperar fuerzas y bajadas propicias para soltar piernas.


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    Todas las semanas una nueva entrega. No te lo pierdas, síguenos en las redes sociales y en las webs
    Ver video.
    http://dcabrerizos.es/
    http://escarpesdeltormes.es/

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  • Luisa, la guerrera de Gredos

    Nuestra guerrera Luisa, que no descansa de competición ni un solo fin de semana, terminó segunda en el Trail de Gredos Candeleda y todo ello con el hándicap de acabar andando los dos últimos kilómetros por culpa de un esguince de tobillo.

    Enhorabuena Luisa y recupérate pronto, los Escarpes del Tormes te esperan…

    Trail El guerrero de Gredos Candeleda.IMG-20160906-WA0007

    Domingo 3 de Septiembre 2016. Recorrido 22 km.

    Carrera muy técnica y muy bonita. Mucho calor. Esguince en el km 20.

    Atencion sanitaria bastante justita,organización regular tirando a mal.

    Puesto segunda veterana. Los dos últimos km los hice andando después de esperar un buen rato a que me vinieran a buscar,lo cual no era difícil pues me caí en la parte llana de la carrera a dos km de la meta.

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  • VII Quedada Trota-Búhos

    El viernes pasado tuvo lugar la VII Quedada Popular Trota-Búhos.

    Quedada ya consolidada dentro de las actividades de nuestro club.

    A media tarde un grupo de voluntarios se reunieron para ir a balizar el recorrido y que todo transcurriera con la mayor normalidad posible. Decir que era prácticamente imposible perderse, Simón nos preparó unas flechas jota2431_redimensionar_1reflectantes que utilizaremos de ahora en adelante (gran trabajo por su parte)

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    A las 21:15 el grupo (bastante numeroso por cierto) de andarines partieron de la plaza del pueblo para recorrer los 5 km del circuito que estaba preparado para el evento.

    A las 21.30 un grupo de corredores hicieron lo propio para completar un recorrido de 10 km. Hay que reconocer que aquí sí que hubo quién enseñó un poco los colmillos.

    Al finalizar la quedada fueron muchos los que decidieron hidratarse y tomar alimento líquido y sólido por los bares del pueblo después de una jornada bastante calurosa.

    Os esperamos en la próxima.jota2441_redimensionar_0

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  • Presentación I Trail Escarpes del Tormes

    ¡Pues sí, ya es oficial!

     

    Este viernes pasado se hizo la puesta de largo de nuestro primer trail, fue en el Ayuntamiento de Cabrerizos y delante de los medios de comunicación.

    La presentación corrió a cargo de nuestro “presi” y en ella estuvieron presentes la Alcaldesa de Cabrerizos, el Concejal de Deportes (José Manuel) la Alcaldesa de Pelabravo (Patricia) y el presidente de Pyfano (Miguel Ángel) recordaros que Pyfano es la asociación de padres, familiares y amigos de niños oncológicos.

    Esta es una idea que se venía rumiando desde hace algún tiempo y que finalmente ha comenzado a rodar.

    Sabemos que no es nada fácil, los comienzos de casi todo son así, pero la perseverancia (o tozudez) de algunos hace que esta idea haya cristalizado.

    Agradecer la labor encomiable que está desarrollando la Junta Directiva, el esfuerzo titánico de algunos de los socios que sin ser de la Junta también están aportando su granito de arena y en general los apoyos recibidos por el resto de los miembros del club, amigos, colaboradores, patrocinadores…que sin su inestimable ayuda este proyecto hubiese sido imposible llevar a buen puerto.

    Queda camino por delante, pero estamos seguros que poquito a poco iremos salvando los obstáculos que se vayan cruzando en nuestro camino.

     

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  • Presentación Oficial “Trail Escarpes del Tormes”

    TRAIL

    PRESENTACIÓN OFICIAL

    El próximo viernes, día 2 de septiembre,  a las 17:00 horas, tendrá lugar la Presentación Oficial de la I TRAIL ESCARPES DEL TORMES en el Salón de Actos del Ayuntamiento de Cabrerizos, contando con la presencia de autoridades de La Diputación de Salamanca y de los Ayuntamientos de Cabrerizos, de Aldealengua y de Pelabravo, así como con representantes de PYFANO (Asociación de Padres, Familiares y Amigos de Niños Oncológicos de Castilla y León) y del Club de Atletismo DCabrerizos, organizador de la prueba.

    También se presentará el cartel oficial del evento con los patrocinadores y colaboradores que  hasta la fecha han apostado por esta aventura de aunar dos conceptos básicos que desde hace años han compartido escenario: deporte y solidaridad. Esperamos que en breve se sumen muchos más.

    Muchas gracias a todos.

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  • Calendario de los Juegos Paralímpicos

    Calendario de los Juegos Paralímpicos de Río 2016

    Los juegos paralímpicos tendrán lugar en Río de Janeiro del día 7 al 18 de septiembre. Serán 21 disciplinas deportivas las que divide todo el calendario con distintas pruebas por disciplina. Mucha suerte a todos y demuestren el espíritu olímpico.

    calendario juegos paralimpicos

    MEDALLA: Día de la final de alguna prueba de esa disciplina con medallas en juego.
    PUNTO: Día de fase o cuadro hacía la final de esa disciplina deportiva.

    Estos juegos serán los primeros celebrados en América del sur, y contarán  con la participación de 4350 deportistas de 176 países de todo el mundo.

    A continuacion encontrará el listado de estaciones de radio y televisión que tienen los derechos para transmitir los Juegos Paralímpicos Rio 2016 en sus canales . También podrá ver los Juegos Paralímpicos en vivo en su pagina oficial: www.paralympic.org.

    Donde ver en vivo los Juegos Paralímpicos 2016

    • Africa

    Egypto: www.ertu.org

    Sudáfrica: www.supersport.com

     

    • América

    Brasil: http://redeglobo.globo.com

    Canadá: CBC, SRC, Sportsnet, AMI, Yahoo! Canadá, and Send to News

    Argentina, Belice, Bolivia, Chile, Colombia, Costa Rica, Cuba, República Dominicana, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Guyana, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, Surinam, Uruguay y Venezuela: www.clarosports.com

    USA: www.nbc.com

     

    • Asia

    China: http://english.cctv.com

    Iran: www.irib.ir

    Japón: www3.nhk.or.jp  y  www.skyperfectv.com.jp

    República de Corea: http://kbsworld.kbs.co.kr/

     

    • Europa

    Austria: http://orf.at/

    Bélgica:  www.vrt.be y www.rtbf.be

    Bulgaria: http://bnt.bg

    Croacia: http://www.hrt.hr

    República Checa: http://www.ceskatelevize.cz/  http://hledani.rozhlas.cz/iradio

    Dinamarca: http://www.dr.dk/

    Estonia: www.err.ee

    Finlandia: http://yle.fi/aihe/yleisradio

    Francia www.francetelevisions.fr, www.radiofrance.fr, www.rfi.fr, www.radiomontecarlo.net

    Alemania: www.sportschau.de,www.zdfsport.de

    Grecia: www.e-radio.gr

    Hungria: www.mtva.hu

    Irlanda: www.rte.ie , www.setantago.com

    Israel: www.iba.org.il

    Italia: www.rai.tv

    Polonia: www.tvp.pl

    Portugal: www.rtp.pt

    Rusia:    www.vgtrk.com

    España: www.rtve.es , www.cope.es, www.cadenaser.com

     

    • Oceania

    Nueva  Zelanda:  www.tvnz.co.nz

    Australia: www.inside7.com.au

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  • Triatlón Cross OPEN de Aldealengua

    Este pasado sábado tres componentes del club (Juanmi, Mellado y Peter) estuvimos participando en el Triatlón Cross de Aldealengua en las distancias de 500m a nado, 12 kilómetros en btt y 3 km de carrera a pie.

    IMG-20160827-WA0033[1]Una distancia que sirve principalmente para iniciarse y también para volver a reengancharse a este apasionado, divertido y no menos duro deporte, como es el triatlón. Con una bonita tarde y el buen ambiente que se respiraba entre deportistas y acompañantes, y tras animar a los participantes de la “prueba supercorta” que se celebró una hora antes, nos adentramos en las frescas aguas del Tormes para completar el primer sector a nado.

    Tras la pertinente “transición” en los boxes habilitados tras el polideportivo de Aldealengua, tocó cubrir las dos vueltas diseñadas para las btt sobre un terreno totalmente llano con una parte muy divertida y técnica por las consecutivas “bañeras” que había en el camino, así como por el paso por un arroyo que hizo a más de uno echar el pie a tierra.IMG-20160827-WA0021[1]

    Finalizado este segundo sector y tras el paso por la segunda transición para dejar la bici, se exprimieron las últimas fuerzas en la carrera a pie, donde se terminan de decidir las posiciones finales.

    El final de fiesta se celebró delante del Bar Dos Pasos, con entrega de trofeos, parrillada y discoteca móvil.

    Bonito triatlón organizado con  pocos recursos económicos y que esperamos aumenten de cara al año que viene, para que pueda consolidarse como una prueba más dentro del calendario triatlético salmantino.

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  • LOS DIEZ MEJORES ARTÍCULOS PARA CORREDORES QUE QUIEREN ADELGAZAR

    LOS MEJORES 10 ARTÍCULOS PARA CORREDORES QUE DESEAN ADELGAZAR

    A continuación te mostramos la selección. Para ingresar al artículo, bastará que hagas click en cada uno de los títulos.

    1.- CORRER Y ADELGAZAR: ENTENDIENDO CÓMO LOGRARLO

    2.- TRES TRUCOS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS AL TERMINAR DE CORRER

    3.-  TRUCOS PARAQUEMAR MÁS CALORÍAS SIN AUMENTAR EL KILOMETRAJE NI LA INTENSIDAD DE TUS ENTRENAMIENTOS

    4.- CINCO TRUCOS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS MIENTRAS CAMINAS

    5.- CINCO RUTINAS DE EJERCICIOS QUE TE HARÁN ADELGAZAR RÁPIDO

    6.- CUATRO COSAS QUE PUEDES HACER A LA MAÑANA QUE PUEDES HACER PARA ADELGAZAR

    7.- CUATRO CONSEJOS PARA REDUCIR EL APETITO CUANDO HACES DIETA

    8.- ELIMINAR LA GRASA EN FORMA LOCALIZADA: LO QUE LA CIENCIA DICE

    9.- ADELGAZAR: CINCO TRUCOS PROBADOS POR LA CIENCIA

    10.- ACELERA TU METABOLISMO EN SOLO 7 MINUTOS | VIDEO

    Fuente: Runfitners

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