• Presentación I Trail Escarpes del Tormes

    ¡Pues sí, ya es oficial!

     

    Este viernes pasado se hizo la puesta de largo de nuestro primer trail, fue en el Ayuntamiento de Cabrerizos y delante de los medios de comunicación.

    La presentación corrió a cargo de nuestro “presi” y en ella estuvieron presentes la Alcaldesa de Cabrerizos, el Concejal de Deportes (José Manuel) la Alcaldesa de Pelabravo (Patricia) y el presidente de Pyfano (Miguel Ángel) recordaros que Pyfano es la asociación de padres, familiares y amigos de niños oncológicos.

    Esta es una idea que se venía rumiando desde hace algún tiempo y que finalmente ha comenzado a rodar.

    Sabemos que no es nada fácil, los comienzos de casi todo son así, pero la perseverancia (o tozudez) de algunos hace que esta idea haya cristalizado.

    Agradecer la labor encomiable que está desarrollando la Junta Directiva, el esfuerzo titánico de algunos de los socios que sin ser de la Junta también están aportando su granito de arena y en general los apoyos recibidos por el resto de los miembros del club, amigos, colaboradores, patrocinadores…que sin su inestimable ayuda este proyecto hubiese sido imposible llevar a buen puerto.

    Queda camino por delante, pero estamos seguros que poquito a poco iremos salvando los obstáculos que se vayan cruzando en nuestro camino.

     

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  • Presentación Oficial “Trail Escarpes del Tormes”

    TRAIL

    PRESENTACIÓN OFICIAL

    El próximo viernes, día 2 de septiembre,  a las 17:00 horas, tendrá lugar la Presentación Oficial de la I TRAIL ESCARPES DEL TORMES en el Salón de Actos del Ayuntamiento de Cabrerizos, contando con la presencia de autoridades de La Diputación de Salamanca y de los Ayuntamientos de Cabrerizos, de Aldealengua y de Pelabravo, así como con representantes de PYFANO (Asociación de Padres, Familiares y Amigos de Niños Oncológicos de Castilla y León) y del Club de Atletismo DCabrerizos, organizador de la prueba.

    También se presentará el cartel oficial del evento con los patrocinadores y colaboradores que  hasta la fecha han apostado por esta aventura de aunar dos conceptos básicos que desde hace años han compartido escenario: deporte y solidaridad. Esperamos que en breve se sumen muchos más.

    Muchas gracias a todos.

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  • Calendario de los Juegos Paralímpicos

    Calendario de los Juegos Paralímpicos de Río 2016

    Los juegos paralímpicos tendrán lugar en Río de Janeiro del día 7 al 18 de septiembre. Serán 21 disciplinas deportivas las que divide todo el calendario con distintas pruebas por disciplina. Mucha suerte a todos y demuestren el espíritu olímpico.

    calendario juegos paralimpicos

    MEDALLA: Día de la final de alguna prueba de esa disciplina con medallas en juego.
    PUNTO: Día de fase o cuadro hacía la final de esa disciplina deportiva.

    Estos juegos serán los primeros celebrados en América del sur, y contarán  con la participación de 4350 deportistas de 176 países de todo el mundo.

    A continuacion encontrará el listado de estaciones de radio y televisión que tienen los derechos para transmitir los Juegos Paralímpicos Rio 2016 en sus canales . También podrá ver los Juegos Paralímpicos en vivo en su pagina oficial: www.paralympic.org.

    Donde ver en vivo los Juegos Paralímpicos 2016

    • Africa

    Egypto: www.ertu.org

    Sudáfrica: www.supersport.com

     

    • América

    Brasil: http://redeglobo.globo.com

    Canadá: CBC, SRC, Sportsnet, AMI, Yahoo! Canadá, and Send to News

    Argentina, Belice, Bolivia, Chile, Colombia, Costa Rica, Cuba, República Dominicana, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Guyana, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, Surinam, Uruguay y Venezuela: www.clarosports.com

    USA: www.nbc.com

     

    • Asia

    China: http://english.cctv.com

    Iran: www.irib.ir

    Japón: www3.nhk.or.jp  y  www.skyperfectv.com.jp

    República de Corea: http://kbsworld.kbs.co.kr/

     

    • Europa

    Austria: http://orf.at/

    Bélgica:  www.vrt.be y www.rtbf.be

    Bulgaria: http://bnt.bg

    Croacia: http://www.hrt.hr

    República Checa: http://www.ceskatelevize.cz/  http://hledani.rozhlas.cz/iradio

    Dinamarca: http://www.dr.dk/

    Estonia: www.err.ee

    Finlandia: http://yle.fi/aihe/yleisradio

    Francia www.francetelevisions.fr, www.radiofrance.fr, www.rfi.fr, www.radiomontecarlo.net

    Alemania: www.sportschau.de,www.zdfsport.de

    Grecia: www.e-radio.gr

    Hungria: www.mtva.hu

    Irlanda: www.rte.ie , www.setantago.com

    Israel: www.iba.org.il

    Italia: www.rai.tv

    Polonia: www.tvp.pl

    Portugal: www.rtp.pt

    Rusia:    www.vgtrk.com

    España: www.rtve.es , www.cope.es, www.cadenaser.com

     

    • Oceania

    Nueva  Zelanda:  www.tvnz.co.nz

    Australia: www.inside7.com.au

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  • Triatlón Cross OPEN de Aldealengua

    Este pasado sábado tres componentes del club (Juanmi, Mellado y Peter) estuvimos participando en el Triatlón Cross de Aldealengua en las distancias de 500m a nado, 12 kilómetros en btt y 3 km de carrera a pie.

    IMG-20160827-WA0033[1]Una distancia que sirve principalmente para iniciarse y también para volver a reengancharse a este apasionado, divertido y no menos duro deporte, como es el triatlón. Con una bonita tarde y el buen ambiente que se respiraba entre deportistas y acompañantes, y tras animar a los participantes de la “prueba supercorta” que se celebró una hora antes, nos adentramos en las frescas aguas del Tormes para completar el primer sector a nado.

    Tras la pertinente “transición” en los boxes habilitados tras el polideportivo de Aldealengua, tocó cubrir las dos vueltas diseñadas para las btt sobre un terreno totalmente llano con una parte muy divertida y técnica por las consecutivas “bañeras” que había en el camino, así como por el paso por un arroyo que hizo a más de uno echar el pie a tierra.IMG-20160827-WA0021[1]

    Finalizado este segundo sector y tras el paso por la segunda transición para dejar la bici, se exprimieron las últimas fuerzas en la carrera a pie, donde se terminan de decidir las posiciones finales.

    El final de fiesta se celebró delante del Bar Dos Pasos, con entrega de trofeos, parrillada y discoteca móvil.

    Bonito triatlón organizado con  pocos recursos económicos y que esperamos aumenten de cara al año que viene, para que pueda consolidarse como una prueba más dentro del calendario triatlético salmantino.

    IMG-20160827-WA0039[1] IMG-20160827-WA0036[1] IMG-20160827-WA0035[1] IMG-20160827-WA0029[1] IMG-20160827-WA0024[1] IMG-20160827-WA0016[1]

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  • LOS DIEZ MEJORES ARTÍCULOS PARA CORREDORES QUE QUIEREN ADELGAZAR

    LOS MEJORES 10 ARTÍCULOS PARA CORREDORES QUE DESEAN ADELGAZAR

    A continuación te mostramos la selección. Para ingresar al artículo, bastará que hagas click en cada uno de los títulos.

    1.- CORRER Y ADELGAZAR: ENTENDIENDO CÓMO LOGRARLO

    2.- TRES TRUCOS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS AL TERMINAR DE CORRER

    3.-  TRUCOS PARAQUEMAR MÁS CALORÍAS SIN AUMENTAR EL KILOMETRAJE NI LA INTENSIDAD DE TUS ENTRENAMIENTOS

    4.- CINCO TRUCOS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS MIENTRAS CAMINAS

    5.- CINCO RUTINAS DE EJERCICIOS QUE TE HARÁN ADELGAZAR RÁPIDO

    6.- CUATRO COSAS QUE PUEDES HACER A LA MAÑANA QUE PUEDES HACER PARA ADELGAZAR

    7.- CUATRO CONSEJOS PARA REDUCIR EL APETITO CUANDO HACES DIETA

    8.- ELIMINAR LA GRASA EN FORMA LOCALIZADA: LO QUE LA CIENCIA DICE

    9.- ADELGAZAR: CINCO TRUCOS PROBADOS POR LA CIENCIA

    10.- ACELERA TU METABOLISMO EN SOLO 7 MINUTOS | VIDEO

    Fuente: Runfitners

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  • Trotabúhos de verano (Viernes 2)

    ¿ Qué es la trotabuhos ?

    Ya vamos por la septima edición, pero si a estas alturas no sabes de que va esto te lo contamos.

    La TrotaBuhos es una quedada popular meramente deportiva, lúdica, social, gastronómica, sin tensiones de ningún tipo, sin complejos o lo que es lo mismo, el viernes 2 de septiembre entrenamos contigo a las 21:30.

    Recorrido Trotabúhos


    Como en anteriores ocasiones los recorridos son fáciles, sobre todo para los andarines.

    Los andabúhos recorreran 5 kms. mientras que los trotabúhos completarán 10 kms. Ambos estarán perfectamente balizados y además alguien de la organización irá en cabeza y otro en cola para que no se pierda nadie.

    Recorrido Andabúhos


    Filandón culinario-deportivo al finalizar la misma. ¿Qué es esto?

    Al finalizar la carrera o el paseo comentaremos la jugada en familia en cualquier bar de Cabrerizos, que seguro que nos van a tratar de maravilla.

    IMPORTANTE
    En ningún caso la prueba estará regida por algún tipo de norma habitual en competición; hoy entrenamos todos juntos y mañana será otro día.
    El recorrido ha sido homologado por nosotros. Estará señalizado con balizas reflectantes. No hay constancia de animales salvajes durante el recorrido, ni forajidos armados, ni fantasmas de la noche.  “Lo cual no quiere decir nada, jjjj”
    Sin dorsales, sin arcos de meta, ni inscripción, ni ambulancias, ni avituallamientos, sin controles, … lo dicho, sin tensión de ningún tipo; el reloj al salir, al llegar y punto (cada cual el suyo).
    Nadie se hará cargo de lo que pueda sucedernos durante el recorrido.  Seamos responsables y no forcemos la máquina innecesariamente. El viernes 2 de septiembre a  partir de las 21:00 os esperamos a tod@s en la plaza de Cabrerizos con linterna o luz frontal.

    trotabuhos

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  • Inscripciones Abiertas

    Ya están abiertas las inscripciones para el  1º Trail “Escarpes del Tormes”, que discurre por el bonito paraje de los escarpes del Tormes a su paso por Cabrerizos, provincia de Salamanca y que tendrá lugar el domingo día 23 de octubre a las 10 h.

    El territorio de Los Escarpes del Tormes, situado en el término municipal de Cabrerizos, constituye un espacio singular en el que concurren factores medioambientales, patrimoniales y culturales que hacen de él un valioso elemento del patrimonio de Castilla y León, declarado como Bien de Interés Cultural (BIC) con la categoría de “sitio histórico”. Si venís desde fuera de Salamanca, podéis aprovechar para visitar, además, la capital Charra.
    Un Trail de 18 kms. que no os dejará indiferente. Aquí os dejamos el vídeo promocional  en el que se puede apreciar la dureza del terreno por el que discurre la carrera y aunque tus piernas sufran, te acabaras enamorando del paisaje.

    Además de una gran bolsa del corredor, podrás disfrutar de las diferentes actividades programadas; concurso fotográfico, Master-Class de Zumba y mas. Permanece atento en nuestra web  www.escarpesdeltormes.es y entérate de todas las novedades.

    ¡Os esperamos!

    PD: Inscripciones abiertas desde 12€ hasta el 1 de octubre y 16 € hasta agotar dorsales. ¡Apúntate ya!.

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  • Consejos para montar en bici sólo y en grupo

    Da igual si salimos a rodar en solitario o en grupo, siempre debemos cumplir con una serie de reglas que nos harán mejores deportistas.

    En el día a día lo más frecuente es salir en solitario y los fines de semana compartir nuestra afición con amigos u otros participantes en competiciones. De un modo u otro, al final tenemos que convivir con los demás y hay una serie de hábitos en bici que nos ayudaran a ser mejores triatletas cuando pedaleemos y sobre todo, mejores deportistas en el más amplio sentido de la palabra.

    Quizá todo esto te suene a elemental, ese será un buen síntoma, quizá nunca te lo habías planteado, entonces toma buena nota.

    CUANDO MONTES SOLO

    Baja de tu nube
    Cada uno es como es, pero cuando vas en bici, ser despistado no es una opción. La actitud de prevención y anticipación es lo que diferencia a esos triatletas que sistemáticamente tiene incidentes, con los que siempre esquivan el peligro.

    En bici las cosas suceden mucho más rápido que nadando y corriendo, así cuando salgas a entrenar o competir agudiza todos tus sentidos, vigila tu entorno y obsérvalo todo con toda tu atención si perder de vista por dónde y cómo vas. Las variables son infi nitas: una mancha de aceite en el suelo, una piedra, una junta de la carretera, un paso de peatones, un cruce complicado… la atención será tu mejor aliada.

    Música sí y no
    El triatlón es un deporte individual, que en muchos casos implica cantidad de horas de entrenamiento en soledad. Una de las mejores compañías y métodos de motivación es la música o una buena emisora de radio pero, además de que puedes tener problemas con la ley si te cruzas con un agente muy celoso con sus obligaciones, has de tener presente que si llevas el volumen muy alto, pierdes el sentido del oído.

    El oído amplía todas nuestras percepciones sensoriales con las que nuestro cerebro resuelve millones de variables cada instante y nos ayuda a defendernos de cualquier peligro. Desde un ciclista que nos va adelantar, el sonido de un motor, hasta el nivel de adherencia de los  neumáticos…el oído nos regala esa percepción y anticipación a lo que el ojo o el tacto no pueden captar más que cuando la situación está encima de ti.

    Mira hacia delante
    Hay cantidad de caídas por despiste tontos. Quedarse mirando al pulsómetro o el cuentakilómetros, bajar la cabeza para ver que corona llevas, echar la vista atrás para mirar a otro ciclista… un leve cambio de dirección y estás fuera de la carretera, o peor, en medio de ella.

    Habla, come, bebe o canta…pero mirando siempre hacia adelante, porque basta que quites la vista un solo segundo del frente, para que aparezca un coche, un niño, una piedra…que aparecen de la nada.

    ¡Suelta el acople!
    Sobre todo en las rotondas, curvas ciegas, cruces…jamás entres agarrado al acople. No sólo porque tienes menos control sobre la dirección de la bici, mucho pero, no gobiernas los frenos y en caso de tener que ajustar la velocidad o tener que detenerte… va a ir directo a por el obstáculo, pero eso sí, te estrellarás de manera muy aerodinámica.

    Saluda que es gratis
    Vale, no hace falta que detengas a preguntar y ver las fotos del móvil de los críos de cada ciclista con el que te cruces, pero de eso a cruzarte como si no has visto a nadie…hay mucha distancia.

    A fin de cuentas, a base entrenar por la misma zona siempre acabas coincidiendo con la misma gente y un gesto amable como un simple  “Hola” o levantar levemente la mano a modo de saludo, establece ese grado de sana afinidad que favorece una buena relación entre los deportistas.

    Además, si ves a un ciclista parado en la cuneta, es una ley no escrita preguntar “¿necesitas algo?”, porque puede no encontrarse bien o tener un problema mecánico… y que su propia timidez le impida pedir ayuda. No conviene ser muy suspicaz en este tipo de situaciones, nadie quiere quedarse tirado, por norma el que no lleva cámara, bomba o un gel, suele ser por inexperiencia…

    Cualquiera puede haber lo olvidado el único día del año que hemos pinchado y podemos ser nosotros mismos los que necesitemos de un  compañero de fatigas que nos ayude de manera desinteresada. Echa una mano y harás un amigo para siempre.

    No seas cochino
    Ya es una cerdada ver lo que hacen muchos profesionales en la tele al tirar todo tipo de envoltorios y bidones, por mucho que digan los organizadores que luego todo se limpia…siempre queda más de lo que había antes. Entrenando nunca tires basura, geles vacíos ni las  estañas de estos, envoltorios de barritas ni dejes cámaras pinchadas en la carretera. En competición nunca tires nada fuera de las zonas  acotadas para este fin, siempre puedes guardar el gel vacío en la goma de la pierna del mono o el culote y deshacerte de él más tarde en un lugar más apropiado.

    Respeta
    Lo sabemos, para ti tu entrenamiento es muy importante y te fastidia tener que frenar y bajar el ritmo, pero ten mucho cuidado al adelantar a
    otros ciclistas que circulen más despacio. Igual que exigimos que los coches respeten una distancia de seguridad, respeta un margen  razonable cuando adelantes a otros ciclistas y asegúrate de que no viene un vehículo por detrás.

    Avisa con cuidado, sin sobresaltar al ciclista que te precede y avisa de nuevo en el momento exacto en el que vayas a realizar el adelantamiento. Si eres tú el adelantado y te está sobrepasando un pelotón, deja que te pasen lo antes posible para no ensanchar tanto el pelotón durante tanto tiempo. Luego, o bien te pones a rueda para seguir al abrigo aerodinámico del grupo, o deja que el pelotón que te adelanta siga a su velocidad para que aumente la distancia, que no te influya su rebufo y así puedas seguir entrenando a tu ritmo y en solitario contra el viento.

     

    CUANDO MONTES EN GRUPO

    Frena progresivamente
    Si te equivocas de cruce, si pinchas, si se te cae el bidón, te suena el móvil… detente poco a poco, sal del grupo y avisa que te detienes para hacerlo de forma gradual, pero nunca claves los frenos, porque si llevas a otros ciclsitas a rueda, provocarás una buena “montonera”.

    Con el hombro y con calma
    Es muy difícil y poco humano el permanecer absolutamente concentrado durante horas sobre la bici. Una de las situaciones más comunes cuando se circula en paralelo es invadir parcialmente el espacio lateral de tu compañero y quedar parcialmente enganchado. Mantén la calma, no frenes de golpe, usa el hombro apoyándote en tu compañero para estabilizarte y no quites las manos del manillar porque perderás el  control. En unas pocas pedaladas cada uno volverá a su sitio sin problema.

    El afilador
    Si circulas muy cerca del ciclista de delante, corres el riesgo de que tu rueda delantera toque con su rueda trasera. Si esto sucede de frente no suele pasar nada, pero lo habitual es que contactes de lado, que quedes desequilibrado sin posibilidad de estabilizarte, (porque la rueda queda bloqueada en la dirección de compensación) y lo que pasa a continuación te lo puedes imaginar. La mejor manera de salir de un afilador es ponerse de pie y frenar un poco, pero es mucho más fácil decirlo que hacerlo, porque todo esto sucede en un segundo.

    De cualquier modo, cuando vayas a rueda dentro de un pelotón, ve muy atento no sólo a la rueda trasera del triatleta que te precede, sino a todos lo movimiento que se producen en el pelotón como un todo y así podrás anticiparte a esas “mareas” que se generan continuamente. Por supuesto, lleva siempre un dedo puesto en cada maneta del freno y nunca en los acoples o en mitad del manillar.

    Avisa
    Cuando circulas en cabeza de un grupo, eres los ojos de los compañeros que circulan detrás de ti y no ven más que tu trasero. Debes avisar si existe algún peligro destacable en mitad de la carretera. El clásico gesto con la mano suele ser suficiente para advertir de la presencia de algo, pero si se trata de un peligro móvil (perro, niño, coche…) no dudes nunca en advertirlo verbalmente.

    Respeta el paralelo
    Cuando pedalees en grupo o en paralelo con otro triatleta y entres en una rotonda o negocies una curva, no invadas su trazada. El instinto pide recortar todas las curvas para ir directamente hacia el vértice, pero tienes que anticipar el espacio que el/los triatleta/as que van a tu misma velocidad, también necesitan su espacio…y si tú lo invades obligarás a que el resto frenen de forma violenta y en el peor momento, en mitad de una curva.

    Stop and go
    Atender una llamada al móvil, ponerte o quitarte el chubasquero, un bicho que entra por un agujero del casco y queda atrapado en el pelo, un desajuste en la bici… No intentes resolverlos en marcha, para treinta segundos, lo solucionas y sigues…sino es cuestión de tiempo que te acabes en el suelo de la peor manera posible.

    Un toque basta
    Cuando vayas a rueda y veas que el ciclista de delante te encierra contra la cuneta, no sobreentiendas que el de delante sabe dónde estás. Con rozarle con un dedo el trasero o la pierna ya le indicas tu posición y podrá respetar tu sitio para no recortar o maniobrar en tu sitio.

    Esos mocos
    La propia transpiración provoca que la mucosa de la nariz emane en abundancia y de manera continua… y en la bici no es fácil llevar un pañuelo para sonarse. Entendiendo que, aunque no muy agradable, es un proceso fisiológico inevitable, deja tu generosidad para la hora de invitar a los cafés y procura que ese exceso de mocos no acabe en la pierna, la cara o el brazo de otro triatleta…o la bronca está garantizada. Avisa de que vas a expulsar los mocos, hazlo siempre hacia un lado libre e intenta apuntar al suelo.

    Con lluvia
    El agua lo cambia todo: los tiempos de frenado, el ángulo de trazada en las curvas, el lugar adecuado en el que posicionarse para ir a rueda. Extrema las precauciones cuando montes en grupo con lluvia, porque además de que las propias salpicaduras de los neumáticos no nos dejan ver con claridad, siempre vamos más entumecidos y lentos de reacciones. Tenlo en cuenta y aumenta los márgenes de seguridad en todo.

    Cuando te pongas de pie
    Este es el último y uno de los detalles más importantes a tener en cuenta cuando ruedes en pelotón. Cuando vayas a ponerte de pie para levatar el trasero del sillín, piensa en ese momento en que pasa de estar sentado a estar de pie, la bici se queda clavada durante un segundo, tiempo más que de sobra para que el triatleta que te sigue se trague tu rueda y le tires al suelo. Cuando vayas en pelotón o con alguien a rueda, levántate suavemente, sin grandes espasmos y todo el mundo te lo agradecerá.

    Antonio del Pino

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  • Aldearrodrigo también tendrá su Marcha BTT el día 28

    Contará con la presencia de ciclistas como Eladio Jiménez, Moisés Dueñas, Antonio Cosme o Ignacio Comillas

    La prueba alternará zonas suaves con otras más exigentes

    El Circuito Provincial de BTT llegará el próximo domingo 28 de agosto a Aldearrodrigo y lo hará con una Marcha BTT de auténtico lujo, no sólo por lo bello de su recorrido sino también porque, a pesar del carácter familiar de la prueba, contará con la presencia de algunos ilustres ciclistas como Eladio Jiménez (que salvo compromiso con su equipo ha confirmado su presencia), Moisés Dueñas, Antonio Cosme, o el subcampeón del Mundo de duatlón,Ignacio Comillas, entre otros.

    Será una prueba de 68 kilómetros con salida y llegada en la localidad cuyo recorrido transcurrirá por los impresionantes caminos y bellos parajes del municipio y de localidades adyacentes. Una prueba que alternará zonas suaves con otras más exigentes, pero que, a buen seguro, hará las delicias de los aficionados a la BTT.

    Pero, además, la organización, a cargo del Ayuntamiento de la localidad con la colaboración de la Diputación de Salamanca, buscará también la participación de aficionados de todas las edades, por lo que de forma paralela habrá una pequeña ruta de unos 15 kilómetros para todos aquellos que, queriendo disfrutar de la bicicleta, no se sientan con capacidad de aguantar los 68 kilómetros de la marcha larga.

    Para los más pequeños, los organizadores han preparado una gimkana que se celebrará en el frontón del municipio. Al término de la prueba, que no es competitiva, se realizará un sorteo de regalos, se entregarán diversos trofeos y se celebrará una comida para completar una jornada en la que la bicicleta será la gran protagonista.

    Los interesados pueden inscribirse de forma presencial en el Mesón Tabernero, en la calle Toledo, número 9, o en la siguiente dirección electrónica:http://bicirunsalamanca.com/marchabttAldearrodrigo. El coste será de 12 euros para mayores de 16 años y de 3 para los menores de esa edad. El reglamento y demás cuestiones se pueden consultar en la página web www.bicirunsalamanca.com.

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  • Cross de Linares 2016

    Crònica de una noche de sábado loca.

     IMG-20160809-WA0006 No estoy acostumbrada a hacer carreras nocturnas,y aunque previamente habíamos realizado el recorrido a la luz del día,dada a mi tendencia natural a perderme en las carreras de montaña;no puedo negar que afrontaba este reto con cierto temor.
    Por suerte me acompañaban nuestro compañero David y sus amigos Manolo y Vanesa, ademàs de mi chico.
    Lo de acompañada fue un decir,porque en cuanto sonó el chupinazo de salida,salieron todos como alma que lleva el diablo..imposible seguirlos.
    Emprendemos camino como podemos y nos encontramos con el primer escollo:un cortafuegos que de noche a mi se me antojaba interminable..tanto es así que al llegar arriba pedí el libro de reclamaciones a un voluntario.No me hizo ni caso,me miró y me dijo que  espabilara que la tercera chica estaba sólo a 100 metros delante mio.IMG-20160809-WA0005
    Intenté aumentar el ritmo,pero comenzaba la bajada,que aunque no era excesivamente técnica,los descensos son mi talón de Aquiles y me adelantaba la gente por izquierda y derecha sin piedad.
    Mas adelante la carrera se hizo más accesible discurriendo en todo momento por un entorno incomparable que de noche adquiere además un matiz que a mi se me antoja mágico (disculpad la cursilería..)
    He de reseñar la señalización intachable,salvo por un par de puntos,que si no se conocía previamente el recorrido,podían generar ligeras dudas.Aunque la mayor parte del trayecto fui sola,en ningún momento tuve sensación de estar perdida.
    IMG-20160809-WA0008El público te animaba a lo largo del camino desde los lugares más insospechados,lo cual te subía la moral considerablemente,la llegada al pueblo también tuvo una acogida muy calurosa
    Por último comentar que me hizo mucha ilusión compartir podio con Susana y Vanesa.
    En definitiva una forma inmejorable de pasar el sábado por la noche,y una experiencia que os recomiendo a todos.
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