• Pino sisters running Alba

    357256-jota0736Los que somos de la época del “baby-boom” tenemos la suerte de haber tenido que compartir, algo más que nuestra vida, con un hermano/a.  Léase todo, la cama, la ropa, el calzado, etc…

    A menudo esta relación era un “subeybaja” de emociones. Tan pronto compartías los escasos juguetes y chuches, como te “zurrabas la badana” a mano abierta. Es la vida, así se aprendía a valorar lo que tenías.

    Las hermanas Pino han querido compartir con nosotros sus sensaciones en la media maratón de Alba de Tormes, demostrando que los lazos familiares ayudan a superar las adversidades de la vida, y te hacen disfrutar el doble las alegrías.

    Gracias Marisol y Silvia.


    Al principio salimos juntas, ¡cómo no!, 357370-dsc00276con ganas y a buen ritmo,  pero al llegar a Terradillos comencé a encontrarme mal, porque me empezaron a dar pinchazos por debajo de las costillas ( el dichoso flato ) y tuve que bajar de ritmo y seguir sola.

    En el kilómetro 12 empecé a encontrarme mejor, y noté que recuperaba la respiración poco a poco. A raíz de ahí empecé a tirar lo que pude y me vi con fuerzas para llegar a la meta.357214-jota0694

    Mi hermana Silvia siguió también sola toda la carrera. Ella empezó muy bien con mucha fuerza y a muy buen ritmo, pero en el kilómetro 13 empezó a notar molestias en las piernas y notaba que le costaba mucho, pero poco a poco  llegó hasta la meta como una campeona jijijjiij.

    Ha sido una experiencia muy bonita ya que nunca habíamos corrido una carrera larga juntas. Estamos muy contentas con el resultado y con la carrera, y aunque ha sido muy dura por las cuestas, ha merecido la pena correrla.

    El tiempo nos da igual ya mejoraremos poco a poco.

    Un saludo Mari Sol y Silvia.

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  • DCabrerizos, de “medias” por el mundo

    Internacional  fin de semana el que ha disputado nuestro club entre el nuevo y viejo continente,  pasando por las Islas Baleares.

    IMG-20141019-WA0009Carlos Crespo en la americana ciudad de Denver Colorado, Jose Mellado en el TUI Marathon Palma de Mallorca, Jose Ciudad aclimatándose al aire madrileño donde se disputaba la media de Fuenlabrada, y el resto del equipo reventando el crono en la renovada media de la Diputación de Salamanca. Ver fotos

    De las aventuras americanas y mallorquines ya nos contarán Carlos y Mellado, de momento vamos con la media de la santa…

    Tiempos del Club


     Yenes Barbero, Víctor Manuel DCabrerizos VETBM 23 1:24:02 03:59

     Primo Ramos, Pablo DCabrerizos VETBM 32 1:25:28 04:03

     Rodríguez Maestre, José Luís DCabrerizos VETBM 44 1:28:17 04:11

     Martín Alonso, Boni DCabrerizos VETDM 13 1:31:26 04:20

     Jiménez De Lago, José Manuel DCabrerizos VETBM 75 1:33:54 04:27

     Hernándo Sánchez, Javier DCabrerizos VETCM 75 1:40:32 04:46

     López Pérez, Miguel DCabrerizos VETCM 83 1:42:56 04:53

     Vicente Tome, Juan Miguel DCabrerizos VETAM 123 1:43:37 04:55

    Bueno Sánchez, Luís Óscar DCabrerizos VETBM 122 1:43:39 04:55

     Pino Criado, Silvia DCabrerizos VETAF 7 1:54:12 05:25

     Pino Criado, María Soledad DCabrerizos SENF 12 1:57:45 05:35


    Foto de Salamanca24hDomingo resacoso  en Alba de Tormes que celebraba sus fiestas en honor a su vecina Santa Teresa de Jesús en el V centenario de su nacimiento. Quizá eso explica en parte las caras ojerosas que lucen unos y otros por diferentes motivos.

    También nos vale la disculpa para justificar el retraso en la salida de apenas cinco minutos, pero que se hacen eternos con la adrenalina disparada. -Pum, y con las ganas de pis, a correr…

    Víctor sale pidiéndole paso a Alexis, -denegado- y se lleva a rebufo a Pablo que tiene que conformarse con su compañía hasta Gargabete, donde ve como Víctor activa el “nitro” y se pierde en la distancia aprovechando el repecho.

    Boni sale a rueda con José Luis y haciendo goma con José Manuel, que ruedan precavidos ante lo desconocido del trazado, hasta que la cuesta de Gargabete pone a cada uno en su sitio.

    357001-jota0545Javier, Miguel, Juanmi y Luis Oscar afrontan la salida con cautela  guardando fuerzas por lo que pueda ocurrir. Todo lo que se suponía de dura, la carrera, lo pueden confirmar cualquiera de ellos excepto Juanmi, – recordad que de pequeño se cayó en la marmita y…- , para prueba de ello aquí podéis observar lo maltrecho del yá de por sí feo pié de Luis Oscar (Imágenes duras, advierto)

    Sin duda las que más disfrutaron ayer fueron las risueñas hermanas Pino, que además de lucir buenos tiempos, y buen tipo, lucieron una sonrisa que no abandonaron tras entrar en meta. Pincha aqui si quieres olvidar la imagen del pié.

    Enhorabuena a tod@s los que disputasteis competición y ánimo a tod@s los que aún estamos trabajando para alcanzar nuestros objetivos, la meta está mas cerca y está claro que “podemos”.

    Coño, creo que me esta creciendo la coleta…

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    Naranjas de la china

    – ¿Sabes que hay una pista de atletismo en la azotea de mi cole?
    – Ja, naranjas de la china.

    Pues nada mas cierto. La instalación, con una cubierta de 200 metros, corresponde a una escuela de primaria de la ciudad de Tiantai, al este de China.
    Las principales webs de arquitectura se han hecho eco de un hito en el mundo del atletismo, que demuestra que China no solo crece cada día como potencia del deporte, sino que también está a la vanguardia de las instalaciones deportivas.Foto La mejor muestra es esta pista de atletismo, la primera construida sobre una azotea, correspondiente a la escuela nº2 de Tiantai (provincia de Zhejiang, al este del país). Según los arquitectos encargados de construirla, con esta nueva disposición se posibilita el tener una buena instalación cuando no se dispone del terreno suficiente.
    Una pista de atletismo, de 200 metros de longitud en su cubierta, que además posee una cancha de baloncesto anexa. Por la fachada del patio ovalado del edificio discurren las escaleras por las que los 1.800 alumnos tienen acceso directo a las instalaciones deportivas, las cuales se han asegurado con una triple protección perimetral.

    Fuente: http://deportes.elpais.com/

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    Ironman 70.3

    Entre los muchos “palabros” que utilizan los “runeros” he tenido que escuchar esto “Half Ironman” o Iron 70.3. -Me voy a correr un 70.3. a Sevilla ¿sabes?  -Pues vaya Ud. con dios, y entrena por si acaso. -¡ Y trae Fino o Manzanilla !

    Un Ironman 70.3, también conocido como Half Ironman (Medio Ironman), es una de las series de carreras de triatlón de media distancia, organizado por la World Triathlon Corporation (WTC). El 70.3 tiene una distancia de 1,9 km de natación, 90 km de ciclismo, y 21,1 km de atletismo. La suma de estas distancias son 113 km, aproximadamente, 70.3 millas, de ahí el nombre. Cada distancia de la natación, bicicleta, y atletismo son la mitad de las distancias de los segmentos que se encuentran en un triatlón Ironman.

    Nuestro Club, siguiendo la línea ascendente, aspira además de otras metas, a tener un Finisher entre sus filas. Si nada lo evita el día 30 de Mayo tendremos en Sevilla a Pablo Primo representando a nuestro club en el “II HALF TRIATLÓN DE SEVILLA”.

    Te deseamos toda la suerte del mundo y esperamos acompañarte algún día, aunque solo sea con las mochilas…

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    I Carrera ASPRODES

    Hace apenas un año acompañé a Mayte en Peñaranda a cola del pelotón, llegando a ser consciente de  lo similar del sufrimiento en los puestos de cabeza y cola. Con el agravante en este último caso de saber que todos esperan por tí.

    Sin embargo, hoy nos sorprende con una crónica de la carrera de ASPRODES, demostrando que el esfuerzo va dando sus frutos y consigue abandonar los puestos de cola y las malas sensaciones para disfrutar de la carrera como el que másIMG-20141005-WA0029.

    El resto de corredores del club estuvo como acostumbra, en muy buena forma. José C. se dejaba llevar del animado tráfico a ritmos de 4:20 y Miguel López disfrutaba de las bonitas vistas que ofrecen las firmes posaderas del antiguo Presi.

    Poco mas atrás venían Fco.Javier y Juanmi-todo-terreno, al que toda cuesta  le parece suave, seguidos de cerca por la gacela Alicia, que llegaba a la meta sin perder un ápice de glamour. ¡¡¡ No cómo otros !!!!

    Para dejar constancia de todo ello teníamos a Ana Maqui, que realizó un bonito reportaje de la carrera, mientras acaba de coger forma física. Gracias Ana y esperamos verte pronto en competición.

    Clasificación Completa     Fotográfias de la organización    Video de la salida


    Tiempos del Club


     70 188 JOSE CIUDAD SÁNCHEZ  DCABRERIZOS 00:39:48.
    88 292 MIGUEL LOPEZ PEREZ DCABRERIZOS 00:40:31.
    120 236 JUAN MIGUEL VICENTE TOME DCABRERIZOS 00:42:05.
    121 107 FRANCISCO JAVIER SÁNCHEZ MARTÍN DCABRERIZOS 00:42:05.
    273 26 ALICIA GARCIA ALINDADO SALAMANCA DCABRERIZOS 00:51:16.
    317 280 MAYTE DELGADO PANERO  DCABRERIZOS 00:57:43.


    Enhorabuena a mi compañero y sin embargo amigo José Gómez (Presidente de ASPRODES) por el desarrollo de la carrera y por su gran labor en la organización que dirige.

    El resto os lo cuenta Mayte


     

    Hoy después de tantas carreras llegando con las luces de la  ambulancia en el cogote, me he encontrado muy bien y le he echo un corte de manga al técnico de transporte sanitario (“Sr. de la ambulancia”), con cariño eso si.

    FuerteIMG-20141005-WA0019, animada y siempre arropada por este equipo, bueno más que eso, amigos.

    El día empezaba con buenas vibraciones antes de la carrera, también durante y al llegar a meta me he dejado llevar por las sensaciones. Me sentía estupendamente y bien acompañada por Susana, mi compi de carrera.

    Al contrario de otros días, hoy ella no pudo seguir mi ritmo y la deje atrás, que no sola. Mientras, yo seguía orgullosa de adelantar a algún corredor en las cuestas y poquito a poco llegando a meta batiendo por primera vez mi marca en la distancia y sin el acecho de la cruz roja.

    Lo mejor el recibimiento en meta por el equipo. No lo podría haber logrado sin vosotros.

    Gracias equipo.

    Mayte Delgado.

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  • 10 km. Santa Marta de Tormes

    La IV Carrera de los 10 kilómetros de Santa Marta ha sbelensmupuesto un nuevo récord de participación, con la presencia de 750 atletas recorriendo las calles de la localidad. Los triunfadores han sido los salmantinos Antonio Cuadrado e Isabel Almaraz.  carlossm

    Entre los nuestros Antonio Aznar se impone por delante de Pablo Primo, rodando ambos por debajo de los cuatro min/km.

    Estupendo el tiempo de Carlos Crespo que experimenta una gran progresión como deportista, en lo humano ya lo había demostrado antes, como también Miguel que luce su mejor crono en un diezmil.

    En féminas, Belén hace un estupendo tiempo por debajo de los cincuenta arropada por Jorge y Javier que marchan por delante y con la compañía de Juanmi todoterreno.

    Minutos después entra en meta la nueva promesa del club Marisol que baja de 5.30 la media de carrera cumpliendo sus objetivos.

    Enhorabuena a todos y a recuperarse para disfrutar en Alba de Tormes.miguelsm

    IMG-20140929-WA0001


     

    Tiempos del Club


    47 209 Aznar Martínez, Antonio DCabrerizos VETBM 17 38:15 38:12 03:50

    84 211 Primo Ramos, Pablo DCabrerizos VETBM 28 39:25 39:23 03:57

    118 206 Crespo Calleja, Carlos DCabrerizos SENM 32 40:53 40:48 04:05

    241 213 López Pérez, Miguel DCabrerizos VETCM 37 44:38 44:36 04:28

    285 212 García Domínguez, Jorge Juan DCabrerizos VETCM 45 45:54 45:50 04:35

    303 208 Sánchez Martín, Francisco Javier DCabrerizos VETCM 47 46:27 46:17 04:39

    335 273 Duarte Iglesias, José Luís Independiente VETCM 53 47:17 47:13 04:44

    423 205 Fernández Vegas, Belén DCabrerizos VETCF 147 50:00 49:50 05:00

    424 210 Vicente Tome, Juan Miguel DCabrerizos VETAM 82 50:00 49:50 05:00

    49 340 Pino Criado, Mª Soledad Independiente SENF 10 54:47 54:26 05:29


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  • I Quedada BTT Ciudad de Peñaranda

    IMG-20140922-WA0000Nuestro club quiso acompañar a las casi 200 personas que se dieron cita la mañana del pasado domingo a la I Quedada BTT Ciudad de Peñaranda.

    Esta concentración ciclista pionera a nivel local, realizaban un recorrido de 40 o 60 kilómetros en función del nivel físico y técnico de los participantes, que transitaba por monte y caminos, cuyo punto de partida se tenia lugar en la Plaza de España, lugar en el que se situaba la línea de meta.

     

    http://salamancartvaldia.es

    IMG-20140924-WA0008      IMG-20140922-WA0004

     

     

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  • III Carrera Ávila Solidaria

    Parejosealfonso avilace difícil que después de participar en muchas carreras populares a lo largo del tiempo alguna te pueda llegar a sorprender tan gratamente.

    Lo normal en el arco de salida de las carreras en el centro de las ciudades es muy buen ambiente, corredores calentando, mucha gente haciendo fotos y música machacona.

    Ávila sin embargo era una fiesta.

    La carrera Ávila Solidaria que patrocina la correduría de seguros Moisés Martín, además de ser una prueba popular de 5 y 10 kms. perfectamente organizada, incluye un concurso fotográfico que dejó sembrado de instantáneas la prueba, además de un concurso de cinco bandas de rock que amenizaron el paso de los 900 atletas que nos dimos cita sobre las calles de Ávila no para ganar, sino para demostrar que en esta sociedad no se puede correr sólo.

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  • Running in Morocco

    Nuestra amiga Belén nos envía una muestra de lo internacional y multicultural que es este club, posando desde algún lugar del continente africano desafiando a la orden de la señal de parar.

    Los que conocemos bien a Belén, sabemos que no hay señal de tráfico que la detenga y mientras miles de africanos intentan buscar una oportunidad en el continente europeo, ella hace el camino inverso en  busca de la paz en las áridas tierras marroquíes.

    Agradecemos a los de la media luna que ante la exuberancia de una guapa pelirroja luciendo la remera de un gran club, no la hayan canjeado por camellas como acostumbran.

    Gracias Belén y que viva el Magreb libre.

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  • Alicia en el podium de la Villa

    Alicia García alejando los fantasmas de su maltrecha rodilla, nos envía una crónica de la XII Legua de la Villa de Puebla de Sanabria, en la que nos enseña que las satisfacciones personales pueden llegar a eclipsar el placer de subir al podium.

    Disfrútalo que te lo mereces. Enhorabuena Alicia.


     

    A las 11 de la mañana del domingo 31 de agosto se celebró la XII Legua de la Villa de Puebla de Sanabria.

    Alli estaba yo, emocionada y nerviosa, esperando el disparo que daba comienzo a la calurosa y agotadora legua de 5.600 mts. con un recorrido urbano por el conjunto histórico de la villa castellana, que ocultaba su mayor dificultad en el monumental desnivel que presenta, que cuesta tanto subirlo como bajarlo.

    Y por si esto no fuera ya suficiente en una mañana de agosto más que soleada, el mencionado circuito es repetitivo hasta en cuatro ocasiones

    Con ayuda de los ánimos de los allí presentes, y las palabras de aliento de mi chico,que no se separó de mí ni un momento y me acompaño durante toda la carrera, animandome como nadie, conseguí llegar a la meta. Gracias Jose.

    Y como dice el proverbio “todo esfuerzo tiene su recompensa” en esta ocasión el premio fue doble, ademas de la gran satisfacción personal de haber terminado la carrera, pude subir al podium quedando subcampeona de mi categoría. ¿qué más se puede pedir?

    Qién me iba a decir a mi, hace unos años, que esto del running me iba a aportar momentos tan especiales, la de vueltas que da la vida.

     

    Alicia Garcia

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